Диета для тех, кто имеет силу воли. Длительность кефирной диеты от 9 дней.
Для первых 3 дней рецепт такой: литр - полтора обезжиренного кефира.
Следующие 3 дня:
только яблоки (неограниченное количество, сколько влезет)
Далее опять 3 дня по литру - полтора кефира.
Иногда для поддержания организма рекомендуется употребить немного белковой или углеводной пищи.
Слишком строго придерживаться диеты рекомендуется не более 3-х дней,
далее вы почувствуете значительную слабость организма.
При 9 дневной выдержке кефирной диеты можно потерять до 9
килограмм.
|